健康管理は、食事の管理から。ブリヌイの食物繊維の内訳

ブリヌイの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （73.4%）
• レモン （16.1%）
• 豆乳（調整） （10.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小麦粉（強力粉）	120g	3.4	g	73.4	%
レモン	中0.25個	0.74	g	16.1	%
豆乳（調整）	コップ0.7杯	0.48	g	10.6	%
低脂肪乳	コップ1杯	0	g	0	%
バター	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	3g	0	g	0	%
砂糖（三温糖）	小さじ2杯	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%
ベーキングパウダー	小さじ1杯	0	g	0	%