健康管理は、食事の管理から。ベジフルジュース の食物繊維の内訳

ベジフルジュース の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （39.4%）
• バナナ （30.3%）
• 豆乳（調整） （19%）
• 小松菜 （11.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	40g	1	g	39.4	%
バナナ	中1本	0.77	g	30.3	%
豆乳（調整）	コップ0.7杯	0.48	g	19	%
小松菜	15g	0.29	g	11.2	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	0	g	0	%