健康管理は、食事の管理から。ベジフルジュース の栄養バランスを見てみよう

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ベジフルジュース の詳細

材料

＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊豆乳（調整） コップ0.7杯 103 kcal
＊にんじん 40g 14.8 kcal
＊低脂肪乳 コップ0.7杯 66.7 kcal
＊小松菜 15g 2.1 kcal
    246.8 kcal
ベジフルジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 246.8 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 35.4 g
 
9.5%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 180 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 7.5 g
 
12.7%
 内訳
＊カリウム 984 mg
 
32.8%
 内訳
＊カルシウム 279 mg
 
12.1%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 333 μgRE
 
11.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 18.7 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 42.4 μg
 
65.2%
 内訳
＊葉酸 93.8 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 8.7 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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