健康管理は、食事の管理から。ベジフルジュース の葉酸の内訳

ベジフルジュース の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 豆乳（調整） （53.2%）
• バナナ （19.4%）
• 小松菜 （17.6%）
• にんじん （9.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

豆乳（調整）	コップ0.7杯	49.9	μg	53.2	%
バナナ	中1本	18.2	μg	19.4	%
小松菜	15g	16.5	μg	17.6	%
にんじん	40g	9.2	μg	9.8	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	0	μg	0	%