健康管理は、食事の管理から。マルゲリータの食塩相当量の内訳

マルゲリータの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ピザ生地 （39.9%）
• プロセスチーズ （34.4%）
• トマトソース （25.8%）
• 黒こしょう （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ピザ生地	ピザ・中0.5枚分	0.65	g	39.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	34.4	%
トマトソース	お玉0.3杯	0.42	g	25.8	%
黒こしょう	1振り	0	g	0.01	%
サラダ菜	0.5人前	0	g	0	%
ミニトマト	大2個	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.3杯	0	g	0	%
バジル	2g	0	g	0	%