健康管理は、食事の管理から。生春巻き　の食塩相当量の内訳

生春巻き　の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• スモークサーモン （85.9%）
• ブラックタイガー （6.8%）
• ブロッコリー （5.6%）
• にんじん （1.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

スモークサーモン	中2枚	0.76	g	85.9	%
ブラックタイガー	15g	0.06	g	6.8	%
ブロッコリー	50g	0.05	g	5.6	%
にんじん	15g	0.02	g	1.7	%
ミニトマト	大2個	0	g	0	%
ライスペーパー 22cm	50g	0	g	0	%
大葉	葉5枚	0	g	0	%
はるさめ（乾）	乾物0.8人前	0	g	0	%
ニラ	10g	0	g	0	%
豆苗	10g	0	g	0	%
大豆もやし	20g	0	g	0	%
玉ねぎ	40g	0	g	0	%
きゅうり	30g	0	g	0	%
キャベツ	30g	0	g	0	%
レモン	中0.1個	0	g	0	%