健康管理は、食事の管理から。菜の花のパスタの食塩相当量の内訳

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>菜の花のパスタの詳細>菜の花のパスタの食塩相当量の内訳

菜の花のパスタの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

昆布茶 湯飲み0.3杯 17.4 g 88.4 %
濃口しょうゆ 大さじ0.7杯 1.8 g 9.3 %
食塩 0.3g 0.3 g 1.5 %
若鶏ササミ 中2枚 0.07 g 0.34 %
鶏ガラだし 0.3カップ 0.06 g 0.3 %
にんじん 40g 0.04 g 0.2 %
黒こしょう 1振り 0 g 0 %
唐辛子 中1本 0 g 0 %
糸こんにゃく 120g 0 g 0 %
オリーブオイル 大さじ1杯 0 g 0 %
ニンニク 中国産サイズ1片 0 g 0 %
スパゲティ・マカロニ(ゆで) 乾物1人前 0 g 0 %
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g 1パック 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
良い天気♪…→  みたお
6月16日(月)雨...  凡 ハヤト
父の日  おじまる子
晴雲多し  komokomo
やっと売れた  打ち水
おりょ  taka0723
26℃曇り  muusan
国宝  ましゃもも
23℃雨  muusan
家でゆっくり  常夏の国
自治会行事  Sei
休日 ゴルフ練習 ...  きょろきょろ60D
蒸した  pushuca
鶯の会話…↓  みたお
6月15日(日)曇...  凡 ハヤト
蚊に刺される  打ち水
おっ  taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ