健康管理は、食事の管理から。海鮮クリスピッツァの食塩相当量の内訳

海鮮クリスピッツァの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• タラバガニ缶詰 （73.9%）
• プロセスチーズ （8%）
• しらす干し （6.3%）
• ちくわ （6%）
• ベーコン （3.8%）
• その他 （2.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

タラバガニ缶詰	中4缶	7.8	g	73.9	%
プロセスチーズ	スライス1.5枚	0.84	g	8	%
しらす干し	10g	0.66	g	6.3	%
ちくわ	小サイズ1本	0.63	g	6	%
ベーコン	中1枚	0.4	g	3.8	%
ブラックタイガー	中2尾	0.11	g	1.1	%
生ワカメ	1人前	0.11	g	1.1	%
小松菜	30g	0	g	0	%
トマト	60g	0	g	0	%
マッシュルーム	中5個	0	g	0	%
オリーブオイル	2g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2.5杯	0	g	0	%
ライスペーパー 22cm	20g	0	g	0	%