健康管理は、食事の管理から。マクロビ胡麻ホイップの食塩相当量の内訳

マクロビ胡麻ホイップの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 米みそ（白） （99.1%）
• 生クリーム（液状） （0.89%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	2.2	g	99.1	%
生クリーム（液状）	5g	0.02	g	0.89	%
ゴマ	8g	0	g	0	%
はちみつ	大さじ1杯	0	g	0	%
レモン	中0.2個	0	g	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	0	g	0	%