健康管理は、食事の管理から。マクロビ胡麻ホイップの栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>マクロビ胡麻ホイップの詳細

マクロビ胡麻ホイップの詳細

材料

＊木綿豆腐 普通サイズ0.5丁 108 kcal
＊レモン 中0.2個 6.5 kcal
＊米みそ（白） 大さじ1杯 34.6 kcal
＊はちみつ 大さじ1杯 64.7 kcal
＊生クリーム（液状） 5g 20.5 kcal
＊ゴマ 8g 46.2 kcal
    280.4 kcal
マクロビ胡麻ホイップ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 280.4 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 27 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 911 mg
 
28.9%
 内訳
＊脂質 13.7 g
 
23.3%
 内訳
＊カリウム 333 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 305 mg
 
13.2%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 10.3 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22.4 μg
 
34.4%
 内訳
＊葉酸 41.7 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇時々晴 　komokomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
20251111 　rm-112
11/11 　つかっと
午前中仕事…↑ 　みたお
雪景色 　megulalal...
カフェラテ 　打ち水
鍵当番 　おじまる子
マジでヤバイ 　taka0723
9℃晴れ 　muusan
曇のち晴 　komokomo
20251110 　rm-112
11/10 　つかっと
11/10 　子分
11℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ