健康管理は、食事の管理から。明太子スパゲッティーの炭水化物の内訳

明太子スパゲッティーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （90.6%）
• 春菊 （3.9%）
• からし明太子 （1.9%）
• 味付けのり （1.6%）
• 昆布茶 （1.1%）
• その他 （0.96%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	72.2	g	90.6	%
春菊	中1束	3.1	g	3.9	%
からし明太子	中1腹	1.5	g	1.9	%
味付けのり	8切サイズ1袋	1.3	g	1.6	%
昆布茶	2g	0.85	g	1.1	%
生しいたけ	中1個	0.74	g	0.92	%
マヨネーズ	2g	0.03	g	0.04	%
食塩	0.1g	0	g	0	%