健康管理は、食事の管理から。コンビーフサンドの炭水化物の内訳

コンビーフサンドの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （88.8%）
• キャベツ （6.7%）
• パセリ （2.1%）
• コンビーフ缶詰 （1.8%）
• 卵 （0.44%）
• その他 （0.23%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1.7枚	51.6	g	88.8	%
キャベツ	葉1.5枚	3.9	g	6.7	%
パセリ	中3本	1.2	g	2.1	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.6缶	1	g	1.8	%
卵	M2個	0.26	g	0.44	%
黒こしょう	2振り	0.13	g	0.23	%