健康管理は、食事の管理から。スライストマトの炭水化物の内訳

スライストマトの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （65.1%）
• トマト （34%）
• 穀物酢 （0.93%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	60g	5.4	g	65.1	%
トマト	中0.5個	2.8	g	34	%
穀物酢	大さじ0.2杯	0.08	g	0.93	%