健康管理は、食事の管理から。ふわっと卵スープの炭水化物の内訳

ふわっと卵スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• みりん風調味料 （40.6%）
• 片栗粉 （16.7%）
• 料理酒 （16.5%）
• 長ネギ （11.8%）
• グリンピース（水煮缶詰） （8.1%）
• その他 （6.23%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

みりん風調味料	大さじ1杯	9.9	g	40.6	%
片栗粉	大さじ0.5杯	4.1	g	16.7	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	16.5	%
長ネギ	中0.5本	2.9	g	11.8	%
グリンピース（水煮缶詰）	大さじ1杯	2	g	8.1	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0.91	g	3.7	%
生ワカメ	2人前	0.5	g	2	%
卵	M1個	0.13	g	0.53	%
食塩	0.3g	0	g	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	g	0	%