健康管理は、食事の管理から。ネギ蕎麦のビタミンB6の内訳

ネギ蕎麦のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 小口ネギ （55.3%）
• そば（生） （34%）
• 糸こんにゃく （6.4%）
• めんつゆ（ストレート） （4.3%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

小口ネギ	40g	0.05	mg	55.3	%
そば（生）	80g	0.03	mg	34	%
糸こんにゃく	60g	0.01	mg	6.4	%
めんつゆ（ストレート）	10g	0	mg	4.3	%
練りわさび	小1盛り	0	mg	0	%