健康管理は、食事の管理から。豆苗ともやしの卵炒めのビタミンKの内訳

豆苗ともやしの卵炒めのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 豆苗 （89.6%）
• 卵 （9.4%）
• 緑豆もやし （0.84%）
• ベーコン （0.22%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豆苗	0.5パック	160	μg	89.6	%
卵	M3個	16.8	μg	9.4	%
緑豆もやし	50g	1.5	μg	0.84	%
ベーコン	中2枚	0.4	μg	0.22	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ0.1杯	0	μg	0	%