健康管理は、食事の管理から。パスタプリッツの葉酸の内訳

パスタプリッツの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （47.3%）
• ゴマ （33.8%）
• 青のり （18.9%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	50g	6.5	μg	47.3	%
ゴマ	大さじ0.5杯	4.7	μg	33.8	%
青のり	2人前	2.6	μg	18.9	%
食塩	小さじ0.3杯	0	μg	0	%