健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツのナトリウムの内訳

ロールキャベツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （65.7%）
• 食塩 （30.1%）
• 木綿豆腐 （1.5%）
• 糸こんにゃく （0.93%）
• 豚ミンチ （0.9%）
• その他 （0.87%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	65.7	%
食塩	0.5g	195	mg	30.1	%
木綿豆腐	普通サイズ0.25丁	9.8	mg	1.5	%
糸こんにゃく	0.2玉	6	mg	0.93	%
豚ミンチ	10g	5.8	mg	0.9	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.77	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.54	mg	0.08	%
エリンギ	中0.2本	0.15	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%