健康管理は、食事の管理から。塩焼きそばの炭水化物の内訳

塩焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （89.3%）
• キャベツ （4.8%）
• ピーマン （3.6%）
• 緑豆もやし （1.8%）
• 豚肩 （0.47%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	100g	38.4	g	89.3	%
キャベツ	40g	2.1	g	4.8	%
ピーマン	30g	1.5	g	3.6	%
緑豆もやし	30g	0.78	g	1.8	%
豚肩	100.8g	0.2	g	0.47	%
食塩	4g	0	g	0	%
植物油	7g	0	g	0	%