健康管理は、食事の管理から。中華スープの炭水化物の内訳

中華スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （72.2%）
• きくらげ （23.1%）
• にんじん （3.9%）
• うずら卵 （0.65%）
• 豚モモ （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	7.9g	6.7	g	72.2	%
きくらげ	3g	2.1	g	23.1	%
にんじん	4g	0.36	g	3.9	%
うずら卵	10g	0.06	g	0.65	%
豚モモ	10g	0.02	g	0.22	%