健康管理は、食事の管理から。トマトの酢漬けのナトリウムの内訳

トマトの酢漬けのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （86.4%）
• 濃口しょうゆ （12.6%）
• 玉ねぎ （0.44%）
• トマト （0.4%）
• 米酢 （0.13%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	86.4	%
濃口しょうゆ	0.5g	28.5	mg	12.6	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.44	%
トマト	30g	0.9	mg	0.4	%
米酢	2.5g	0.3	mg	0.13	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.25杯	0.01	mg	0	%