健康管理は、食事の管理から。トマトの酢漬けの栄養バランスを見てみよう

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トマトの酢漬けの詳細

材料

＊トマト 30g 5.7 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.25杯 2.9 kcal
＊米酢 2.5g 1.2 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊濃口しょうゆ 0.5g 0.36 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
    29.1 kcal
トマトの酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29.1 kcal
 
1.6%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 226 mg
 
7.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 141 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 11.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.5 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 18.3 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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