健康管理は、食事の管理から。さやいんげんの胡麻和えxのナトリウムの内訳

さやいんげんの胡麻和えxのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （99.8%）
• ゴマ （0.11%）
• さやいんげん （0.09%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	99.8	%
ゴマ	大さじ1.5杯	0.3	mg	0.11	%
さやいんげん	1人前	0.25	mg	0.09	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.01	%