健康管理は、食事の管理から。大根と手羽先のナトリウムの内訳

大根と手羽先のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• レンコン （50.4%）
• にんじん （27.9%）
• 板こんにゃく （21.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

レンコン	32g	7.7	mg	50.4	%
にんじん	17g	4.3	mg	27.9	%
板こんにゃく	33g	3.3	mg	21.7	%
生しいたけ	0g	0	mg	0	%
若鶏手羽	0g	0	mg	0	%
大根（根）	0g	0	mg	0	%