健康管理は、食事の管理から。エビともやしとニラとしめじとキクラゲのナトリウムの内訳

エビともやしとニラとしめじとキクラゲのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 芝エビ （96.5%）
• 大豆もやし （2.3%）
• ぶなしめじ （0.87%）
• ニラ （0.19%）
• 片栗粉 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

芝エビ	40g	100	mg	96.5	%
大豆もやし	80g	2.4	mg	2.3	%
ぶなしめじ	30g	0.9	mg	0.87	%
ニラ	20g	0.2	mg	0.19	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.1	%
植物油	3g	0	mg	0	%