健康管理は、食事の管理から。坦々麺の炭水化物の内訳

坦々麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （98.8%）
• ゴマ （0.65%）
• 米みそ（赤） （0.37%）
• 豆板醤 （0.14%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	100g	55.7	g	98.8	%
ゴマ	2g	0.37	g	0.65	%
米みそ（赤）	1g	0.21	g	0.37	%
豆板醤	1g	0.08	g	0.14	%
鶏ガラだし	40g	0	g	0	%
ラー油	1g	0	g	0	%
豚ミンチ	8g	0	g	0	%