健康管理は、食事の管理から。きのこバターの亜鉛の内訳

きのこバターの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• マイタケ （60.2%）
• ぶなしめじ （37.6%）
• バター （2.3%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

マイタケ	10g	0.08	mg	60.2	%
ぶなしめじ	10g	0.05	mg	37.6	%
バター	3g	0	mg	2.3	%