健康管理は、食事の管理から。キムチ味のフォー炒めのコレステロールの内訳

キムチ味のフォー炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 砂肝（鶏） （87.3%）
• 鶏ナンコツ （12.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

砂肝（鶏）	20g	40	mg	87.3	%
鶏ナンコツ	20g	5.8	mg	12.7	%
小口ネギ	中3本	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
はちみつ	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
緑豆もやし	0.5人前	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.3袋	0	mg	0	%
大麦めん（乾燥）	48g	0	mg	0	%
ごま油	1.5g	0	mg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	0	mg	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	mg	0	%