健康管理は、食事の管理から。麻婆なすのナトリウムの内訳

麻婆なすのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.9%）
• 豚ミンチ （0.56%）
• 牛ミンチ （0.47%）
• 黒こしょう （0.01%）
• ショウガ （0.01%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	98.9	%
豚ミンチ	5g	2.9	mg	0.56	%
牛ミンチ	5g	2.5	mg	0.47	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.01	%
ショウガ	0.1片	0.06	mg	0.01	%
ニンニク	中国産サイズ0.1片	0.05	mg	0.01	%
小口ネギ	中0.1本	0.04	mg	0.01	%
小口ネギ	2g	0.02	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0	%
唐辛子	中0.5本	0.01	mg	0	%
たけのこ	10g	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%