健康管理は、食事の管理から。ぜんざいのナトリウムの内訳

ぜんざいのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.9%）
• 餅 （0.04%）
• 小豆（ゆで） （0.01%）
• 砂糖（上白糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.5杯	1170	mg	99.9	%
餅	中0.5個	0.5	mg	0.04	%
小豆（ゆで）	0.5人前	0.1	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ2.5杯	0.08	mg	0.01	%