健康管理は、食事の管理から。しらす入りキムチスープのナトリウムの内訳

しらす入りキムチスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• しらす干し （75.4%）
• 鶏ガラだし （23.2%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （1.2%）
• ショウガ （0.12%）
• ニンニク （0.05%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

しらす干し	大さじ1.5杯	195	mg	75.4	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	23.2	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	2g	3	mg	1.2	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.12	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.14	mg	0.05	%
唐辛子	中2本	0.03	mg	0.01	%