健康管理は、食事の管理から。キムチ味のフォー炒めのナトリウムの内訳

キムチ味のフォー炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大麦めん（乾燥） （55%）
• 濃口しょうゆ （21.4%）
• 鶏ガラだし （12.5%）
• 鶏ナンコツ （8.1%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （1.6%）
• その他 （1.35%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大麦めん（乾燥）	48g	528	mg	55	%
濃口しょうゆ	大さじ0.2杯	205	mg	21.4	%
鶏ガラだし	2カップ	120	mg	12.5	%
鶏ナンコツ	20g	78	mg	8.1	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	15.2	mg	1.6	%
砂肝（鶏）	20g	11	mg	1.1	%
小口ネギ	中3本	1.2	mg	0.13	%
エノキダケ	普通サイズ0.3袋	0.51	mg	0.05	%
緑豆もやし	0.5人前	0.4	mg	0.04	%
はちみつ	大さじ0.2杯	0.31	mg	0.03	%
ごま油	1.5g	0	mg	0	%