健康管理は、食事の管理から。ミニ蕎麦のナトリウムの内訳

ミニ蕎麦のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （73.2%）
• カットワカメ （18.4%）
• カツオ昆布だし （7.9%）
• そば（生） （0.51%）
• 本みりん （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	3g	189	mg	73.2	%
カットワカメ	0.5人前	47.5	mg	18.4	%
カツオ昆布だし	60g	20.4	mg	7.9	%
そば（生）	0.3人前	1.3	mg	0.51	%
本みりん	4g	0.12	mg	0.05	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%