健康管理は、食事の管理から。味噌キムチビーフンのナトリウムの内訳

味噌キムチビーフンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （64.2%）
• 薄口しょうゆ （20.9%）
• 鶏ナンコツ （10.8%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （1.4%）
• 味付けのり （1.2%）
• その他 （1.55%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	2食分	696	mg	64.2	%
薄口しょうゆ	大さじ0.2杯	227	mg	20.9	%
鶏ナンコツ	30g	117	mg	10.8	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	15.2	mg	1.4	%
味付けのり	8切サイズ0.25袋	12.8	mg	1.2	%
板こんにゃく	板0.5枚	10	mg	0.92	%
にんじん	中0.1本	5	mg	0.46	%
長いも	15g	0.45	mg	0.04	%
エノキダケ	普通サイズ0.25袋	0.43	mg	0.04	%
ビーフン	20g	0.4	mg	0.04	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.04	%
はちみつ	大さじ0.1杯	0.15	mg	0.01	%
小口ネギ	中0.1本	0.04	mg	0	%
ごま油	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
緑豆	5g	0	mg	0	%