健康管理は、食事の管理から。韓国風スープのナトリウムの内訳

韓国風スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カツオ昆布だし （65.9%）
• 水菜 （17.5%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （14.7%）
• 大根（根） （1.3%）
• ショウガ （0.58%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カツオ昆布だし	0.5カップ	34	mg	65.9	%
水菜	0.5人前	9	mg	17.5	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	7.6	mg	14.7	%
大根（根）	中・厚さ0.1cm	0.68	mg	1.3	%
ショウガ	0.5片	0.3	mg	0.58	%