健康管理は、食事の管理から。皮ナシチビ鶏しそ焼きの食物繊維の内訳

皮ナシチビ鶏しそ焼きの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 梅 （59.3%）
• 大葉 （40.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

梅	中0.25個	0.11	g	59.3	%
大葉	葉1枚	0.07	g	40.7	%
若鶏ムネ	15g	0	g	0	%