健康管理は、食事の管理から。ココアとバナナのおからケーキ(6/1カット)の食塩相当量の内訳

ココアとバナナのおからケーキ(6/1カット)の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーキングパウダー （53.7%）
• 卵 （32%）
• ココア （14.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	0.5g	0.09	g	53.7	%
卵	M0.3個	0.05	g	32	%
ココア	3.3g	0.02	g	14.3	%
バナナ	中0.1本	0	g	0	%
無塩バター	0.6g	0	g	0	%
おから	25g	0	g	0	%