健康管理は、食事の管理から。きのこバターの炭水化物の内訳

きのこバターの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ぶなしめじ （64.4%）
• マイタケ （34.8%）
• バター （0.77%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ぶなしめじ	10g	0.5	g	64.4	%
マイタケ	10g	0.27	g	34.8	%
バター	3g	0.01	g	0.77	%