健康管理は、食事の管理から。メンチカツ・半分（ヘルシオ）の炭水化物の内訳

メンチカツ・半分（ヘルシオ）の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （59.6%）
• 玉ねぎ （19.5%）
• 小麦粉（薄力粉） （16.5%）
• 牛ミンチ （2.9%）
• こしょう （1%）
• その他 （0.47%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

乾燥パン粉	6.5g	4.1	g	59.6	%
玉ねぎ	15g	1.4	g	19.5	%
小麦粉（薄力粉）	1.5g	1.1	g	16.5	%
牛ミンチ	40g	0.2	g	2.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	1	%
卵	M0.25個	0.03	g	0.47	%
食塩	0.5g	0	g	0	%