健康管理は、食事の管理から。タケノコスープの炭水化物の内訳

タケノコスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• たけのこ （73.1%）
• ほんしめじ （22.7%）
• おろししょうが （4.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

たけのこ	中0.4個	3	g	73.1	%
ほんしめじ	中0.25株	0.94	g	22.7	%
おろししょうが	小1盛り	0.17	g	4.2	%
中華だし	1.5カップ	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%