健康管理は、食事の管理から。タケノコスープの栄養バランスを見てみよう

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タケノコスープの詳細

材料

＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
＊中華だし 1.5カップ 9 kcal
＊たけのこ 中0.4個 18.2 kcal
＊ほんしめじ 中0.25株 3 kcal
    31 kcal
タケノコスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 31 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 5.4 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 2414 mg
 
76.6%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 707 mg
 
23.5%
 内訳
＊カルシウム 22.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 9.4 mg
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 55.2 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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