健康管理は、食事の管理から。味噌キムチフォーのビタミンKの内訳

味噌キムチフォーのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ニラ （89.8%）
• 味付けのり （3.3%）
• 小口ネギ （3.3%）
• 緑豆もやし （3.1%）
• 緑豆 （0.54%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ニラ	0.5束	132	μg	89.8	%
味付けのり	8切サイズ0.25袋	4.9	μg	3.3	%
小口ネギ	中0.1本	4.8	μg	3.3	%
緑豆もやし	150g	4.5	μg	3.1	%
緑豆	5g	0.8	μg	0.54	%
はちみつ	3g	0	μg	0	%
ビーフン	20g	0	μg	0	%
タラ（生）	切り身0.5切れ	0	μg	0	%
生しいたけ	中2個	0	μg	0	%
シイタケだし	1カップ	0	μg	0	%
長いも	15g	0	μg	0	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	15g	0	μg	0	%
板こんにゃく	板0.5枚	0	μg	0	%