健康管理は、食事の管理から。ドライカレー2の炭水化物の内訳

ドライカレー2の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• カレー粉 （64.4%）
• 玉ねぎ （15.3%）
• セロリ （7.1%）
• ピーマン （6.1%）
• にんじん （3.1%）
• その他 （4.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	64.4	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	15.3	%
セロリ	中0.2本	0.42	g	7.1	%
ピーマン	中0.2個	0.36	g	6.1	%
にんじん	中0.01本	0.18	g	3.1	%
トマト	中0.02個	0.11	g	1.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.2	%
ニンニク	中国産サイズ0.02片	0.03	g	0.54	%
合挽ミンチ	0.2人前	0.03	g	0.51	%
植物油	大さじ0.2杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.05杯	0	g	0	%