健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの葉酸の内訳

チーズケーキの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵 （88.5%）
• クリームチーズ （10.5%）
• レモン（果汁） （0.91%）
• 無塩バター （0.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵	M1個	18.5	μg	88.5	%
クリームチーズ	大さじ1杯	2.2	μg	10.5	%
レモン（果汁）	1g	0.19	μg	0.91	%
無塩バター	2g	0.02	μg	0.1	%
ビスケット	0枚	0	μg	0	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0杯	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	μg	0	%