健康管理は、食事の管理から。中華粥 玉子入りのコレステロールの内訳

中華粥 玉子入りのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	100	%
ゴマ	1g	0	mg	0	%
わけぎ	中0.5本	0	mg	0	%
白粥（十分）	並1杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%