健康管理は、食事の管理から。エッグタルト　6個分のビタミンKの内訳

エッグタルト　6個分のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵黄 （51.3%）
• 生クリーム（液状） （34.2%）
• パイ生地 （14.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵黄	M3個分	24	μg	51.3	%
生クリーム（液状）	通常サイズ1パック	16	μg	34.2	%
パイ生地	40g	6.8	μg	14.5	%
シナモン	大さじ1杯	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	μg	0	%
グラニュー糖	40g	0	μg	0	%