健康管理は、食事の管理から。イカ納豆のナトリウムの内訳

イカ納豆のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （72.9%）
• 剣先イカ （26.9%）
• 納豆 （0.26%）
• 小口ネギ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	5g	285	mg	72.9	%
剣先イカ	50g	105	mg	26.9	%
納豆	中1パック	1	mg	0.26	%
小口ネギ	5g	0.05	mg	0.01	%