健康管理は、食事の管理から。くらげの食塩相当量の内訳

くらげの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （89.1%）
• クラゲ （10.2%）
• 黒砂糖 （0.68%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	2.6	g	89.1	%
クラゲ	100g	0.3	g	10.2	%
黒砂糖	大さじ1杯	0.02	g	0.68	%
本みりん	小さじ1杯	0	g	0	%
ゴマ	大さじ1杯	0	g	0	%