7/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月06日（日）

7/6
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ゴルフコンペ

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13901歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり（1.5人前） 353 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
11時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
12時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
15時
天ぷらそば（0.5人前） 226 kcal
カルピス カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
株式会社エヌエス 麦チョコ（0.5人前） 49.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
20時
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
21時
イカリング（0.4人前） 108 kcal
  2771 kcal
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