健康管理は、食事の管理から。タルタルソースの食塩相当量の内訳

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タルタルソースの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

マヨネーズ 大さじ2杯 0.64 g 48.2 %
食塩 0.5g 0.5 g 37.1 %
ピクルス 2切れ 0.11 g 8.2 %
M0.5個 0.09 g 6.4 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
パセリ 3g 0 g 0 %
玉ねぎ 2g 0 g 0 %
レモン(果汁) 20g 0 g 0 %



他の栄養素


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